Блог о йоге и йогатерапии с видео и анонсами семинаров | статьи и упражнения по йога-терапии

Блог о йоге и йогатерапии с видео и анонсами семинаров | статьи и упражнения по йога-терапии

Всё о занятиях йогой, йога-терапии, семинарах, видео по йоге и практиках саморазвития

Рассылка:

0
Здравствуйте, Алексей! Пользуюсь Вашими статьями для лечения сколиоза шеи, очень помогает, большое спасибо! У меня есть еще одна проблема, напрямую не связанная с позвоночником, но возможно, Вы сможете мне помочь. У меня послеродовое расхождение прямых мышц живота- диастаз. Обычные упражнения для пресса только ухудшают состояние, врачи единственным методом лечения видят хирургическое вмешательство. Можете ли Вы посоветовать упражнения йоги для восстановления мышц в этом случае? Очень надеюсь на Вашу помощь:)
Юлия.
Ответы (2)
  • Ответ принят

    0
    Спасибо большое, Алексей!
    COM_EASYDISCUSS_REPLY_CURRENTLY_MINIMIZED Show
  • Ответ принят

    0

    Здравствуйте, Юлия,
    могу только предположить, что нужно укреплять поперечные мышцы живота. Из йоги вариации уддияна бандхи и другие упражнения с втягиванием живота. Думаю, что лучше спросить тех, кто занимается восстановительными упражнениями после родов. От себя дам ссылку на сайт, где есть книга с упражнениями при расхождении прямых мышц живота и видеокурс (язык английский).
    http://www.befitmom.com/diastasis_recti.html
    COM_EASYDISCUSS_REPLY_CURRENTLY_MINIMIZED Show
Ваш ответ

Ограничить обсуждение для пользователей, знающих пароль.

Вы можете добавить адреса, которые вы хотели бы включить в вашу запись.

Добавить URL