Блог о йоге и йогатерапии с видео и анонсами семинаров | статьи и упражнения по йога-терапии

Блог о йоге и йогатерапии с видео и анонсами семинаров | статьи и упражнения по йога-терапии

Всё о занятиях йогой, йога-терапии, семинарах, видео по йоге и практиках саморазвития

Рассылка:

0
Алексей, доброго времени суток!
Хотел обратиться к вам за советом, как к специалисту!
Прочитал вашу стать про колени, так как сам страдаю сейчас надрывом мениска заднего рога, ходить могу, сустав не блокируется. Массирую, пью хондро протекторы, но пока без улучшений. Все советую делать операцию, но я не хочу! Поделитесь вашим мнением, действительно ли можно мениск заживить? Может есть смысл начать простираться? ( я тоже буддист)
Спасибо вам!
Ответы (1)
  • Ответ принят

    0
    Здравствуйте, Сергей.
    Как написано в моей статье о реабилитации коленного сустава, что если разрыв затрагивает кровеносные сосуды, то надрыв может зарасти.

    Знаю несколько случаев, когда мениск сращивался (за счет консервативного лечения) и боль уходила, но также известны случаи, когда боль уходила только после операции. Еще многое зависит от того, применяется ли комплексное консервативное лечение или все пускается на самотек.

    При травме мениска необходимо лечение, консервативное или операционное, и чем быстрее, тем лучше.

    Только массаж и применение хондропротекторов недостаточные средства. Еще нужна мышечная работа для улучшения циркуляции крови и снятия воспаления.

    Дополнительно поможет тест на правильное распределение нагрузки на поверхность сустава (выравнивание) и проверка состояния голеностопного и тазобедренного суставов.
    Упражнения нужно делать без осевой нагрузки, чтобы не было сдавливания менисков, иначе сращивание проблематично.
    Как мне кажется, в вашем случае оптимально обратиться с мениском к специалисту, например, в центр Бубновского. Там диагностику проведут и помогут освоить упражнения, которые можно будет делать дома.
    Простирания тоже нужно начать делать, не спеша по 108 раз, но каждый день!
    Успехов!
    COM_EASYDISCUSS_REPLY_CURRENTLY_MINIMIZED Show
Ваш ответ

Ограничить обсуждение для пользователей, знающих пароль.

Вы можете добавить адреса, которые вы хотели бы включить в вашу запись.

Добавить URL