 Здравствуйте уважаемые читатели моего блога.
Сегодня продолжаю развивать тему тратаки и предлагаю вашему вниманию продолжение лекции Свами Сатьянанда Сарасвати, прочитанную на тренинге для инструкторов йоги в 1967 году.
Ранние лекции Свами интересны тем, что информация непосредственно исходит от него, а не от его учеников, которыми на основе его учений были написаны многие книги Бихарской школы йоги.
Лекция переведена с незначительными сокращениями. Полезно почитать первую статью "Тратака"
Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога www.yogadream.su.
В сегодняшнем посте предлагаю вашему вниманию перевод из ранних учений Сатьянанда Сарасвати.
Отрывок из лекции Свами, прочитанной 31 июля1967 года на тренинге для учителей йоги.
В этом учении рассказывается о тратаке, одной из составляющей очистительной системы упражнений, которая называется - Шаткарма, об истинной цели практики тратаки, говориться о ее стадиях и дается детальное описание тратаки на пламени свечи.
 Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога.
Сегодня продолжаю тему травмобезопасности при выполнении асан хатха-йоги.
Несколько недель назад была рассмотрена корректная практика при проблемной пояснице и даны были рекомендации - на что обратить внимание.
В данном посте будут подняты вопросы корректной практики для шейного отдела позвоночника.
На что, обратить внимание, новичкам, при выполнении асан, в которых непосредственное участие принимает шея?
Какие асаны нужно исключить из практики, тем, кто получил травму?
Это основные вопросы, которые будут рассмотрены в этой статье.
 Здравствуйте, уважаемые читатели, поздравляю всех с Новым Годом!
Желаю крепкого здоровья на долгие годы и успехов во всех начинаниях!
Сегодня хотел предложить вам отрывок из письма, опубликованного в News - журнале Oxford Iyengar Yoga Institute летом 1996.
В этом письме широко известный мастер йоги Б.К.С. Айенгар излагает свои взгляды на практику виньяс. Так же им представлена классификация последовательностей асан. Как обычно очень прямо и открыто, что свойственно этому мастеру йоги.
 Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога.
На этот пост меня сподвиг очередной вопрос на почту о болях в пояснице, которые появились после занятий йогой.
Не секрет, что многие приходят на практику именно чтобы улучшить состояние своего позвоночника.
Услышав где-то, что йога помогает, они платят за абонемент и приступают к занятиям. Но не вся йога одинакова полезна!
Если повезет по карме;), то человек находит хорошую группу и грамотного инструктора, а если нет... в результате состояние не улучшается, а наоборот заболевание принимает более острую форму.
Все чаще можно услышать негативные высказывания о йоге, начали появляться дискуссии о пользе или вреде занятий.
 Здравствуйте уважаемые посетители блога www.yogadream.su. В данном посте продолжение начатого перевода статьи о опросе, который был проведен в 2007 году среди йога сообщества о характере и причинах травм, связанных с занятиями йогой.
Предотвращение повреждений в йоге
Мы сейчас рассмотрим, как йога тичер, йога терапевт или занимающийся, может избежать самых распространенных йога травм, перечисленных в данном исследовании.
Рекомендации далее посвящены четырем основным причинам травм в йоге: плохая техника /или выравнивание, наличие предыдущего расстройства или заболевания, чрезмерные, рьяные усилия занимающегося и неадекватные, неправильные инструкции учителя йоги. Эти 4 причины конечно взаимосвязаны и заостряя внимание на одной, автоматически всплывают все вместе, в той или иной степени.
Здравствуйте уважаемые посетители моего йога блога www.yogadream.su. В данном посте мой перевод первой части статьи о опросе-исследовании, которое было проведено Loren M. Fishman, MD, Ellen Saltonstall, RYT, Susan Genis, RYT, Esq совместно с некоторыми популярными и многоуважаемыми йога сообществами. Название оригинальной статьи «Yoga Therapy in Practice.Understanding and Preventing Yoga Injuries», набрав это название в поисковике, можно выйти на источник.
Безусловно, занятия йогой способны излечить многие недуги и заболевания, особенно связанные с проблемами современного общества, помочь адаптироваться к быстрым изменениям, поддержать физическое и психическое здоровье в неэкологичной городской среде.
Но, так ли безопасна йога? Может ли йога вместо того, чтобы излечивать болезни, наоборот вызывать их и калечить? Можно уверенно сказать, что при определенных условиях, может.
Далее представлен перевод статьи, в которой разносторонне дается анализ причин возможных травм на йоге, а во второй части статьи, которая будет выложена через несколько дней, будут даны рекомендации, как на занятиях йогой эти травмы можно избежать. Не забываем о качественном инвентаре для занятий - коврик для йоги покупаем в yoga-market.ru
|
