Блог о йоге и йогатерапии с видео и анонсами семинаров | статьи и упражнения по йога-терапии

Блог о йоге и йогатерапии с видео и анонсами семинаров | статьи и упражнения по йога-терапии

Всё о занятиях йогой, йога-терапии, семинарах, видео по йоге и практиках саморазвития

Рассылка:

Занятия йогой в Москве

Йога в МосквеВ связи с отъездом в Индию занятия в Москве не провожу !

С октября 2014 года я (Раев Алексей) начал вести занятия по йоге в Москве.
Основное внимание на занятиях уделяется оптимальному раскрытию тела в асанах для освобождения от напряжений, свободной циркуляции праны и достижения расслабления. В тоже время присутствует акцент на силовом тренинге, в соответствии с состоянием здоровья занимающихся.

На занятиях используются дыхательные упражнения из йоги, которые позволяют разогреть и подготовить тело для практики асан,  прояснить состояние ума, «продышать» закрепощения и опять-таки прийти к расслаблению и избавиться от повседневного стресса.
Напоминания о направлении внимания при выполнении упражнений и необходимости присутствия позволяют медленно и верно развить способность наблюдать, присутствовать и растожествляться с появляющимися мыслями, эмоциями и подойти к медитативной практике, развитие которой выводит на источник нашего существа.Занятия йогой в Москве
Уровень сложности упражнений на занятиях определяется по способностям и возможностям практикующего. Например, если все выполняют 
бхуджангасану, а кто-то способен, без вреда для поясницы, выполнить пурна бхуджангасану, то такая практика поощряется и приветствуется. Аналогично с другими асанами.
Соответственно занятия приобретают многоуровневый и индивидуальный характер. Уровень или продвинутость в йоге не зависят от сложности выполняемых асан, которые являются только ступенью и средством для развития более подвижного и раскрепощенного ума. Внимательный и не зажатый ум сам последует по пути к счастью и свободе.

Место проведения занятий

Центр YogaЯсенево, который открыт при Московском университете йоги.Центр йоги и здоровья в Ясенево - идеальное пространство для людей, которым не безразлично свое здоровье, внешний вид, а также духовное и физическое развитие. Специализированный центр был основан в 2010 году и с тех пор успешно помогает людям улучшать качество своей и окружающей жизни.
В центре постоянно проводятся обучающие и развивающие программы и семинары. Энергичный, целеустремленный, вежливый персонал йога центра всегда готов помочь Вам в подборе  группы для занятий, составить индивидуальный план тренировок и ответить на все ваши вопросы. Для тех, кто делает первые шаги в йоге специально разработан "Вводный курс", который помогает новичкам грамотно и безопасно войти в практику.
Для всех посетителей центра йоги и здоровья работает бесплатный WiFi, есть бесплатная парковка для машин, оплату за занятия можно производить популярными банковскими пластиковыми карточками.
Адрес- м. Ясенево, ул. Тарусская, 18/1, 5-7 минут пешком от станции метро.
Стоимость занятий и порядок оплаты посмотрите - здесь.
Время проведения занятий - вторник и четверг 20-30.
Телефон для справок - 
+7 (495) 423-52-00 +7 (909) 983-44-22
Схема проезда к йога центру в Ясенево
Второй центр йоги в котором провожу занятия - твой йога клуб "Таттва" - это пространство, где вы встретитесь с людьми, которые идут по пути физического, психического, интеллектуального и духовного развития составляющих человека. Здесь открыто делятся опытом, знаниями и хорошим настроением со всеми, не зависимо от возраста, способностей и предпочтений.
В йога центре работает буфет со здоровым питанием, магазин с сопутствующими товарами, проводятся различные тренинги и семинары связанные с личностным ростом и духовным пробуждением.
Адрес йога клуба "Таттва" - м. Павелецкая ул. Летниковская, д.6а, 
5-7 минут пешком от станции метро.
Стоимость занятий смотрите здесь.
Время проведения занятий - понедельник и пятница 20-00.
Телефон клуба для справок - 8(495)2-104-108
Йога клуб Таттва схема прохода от метро и проезда на авто
Еще один клуб в котором провожу занятия это "Путь йоги" - современное, хорошо оборудованное пространство для йоги, расположенное в самом серце Москвы рядом со станциями метро Новокузнецкая и Третьяковская.
Занятия проходят по средам в 20-30 и субботам в 13-30.
Пока группа формируется требуется запись у администратора центра по тел +7 (495) 959-35-34 и +7 (495) 760-69-64 Стоимость посещения занятий зависит от выбранного абонемента и составляет от 450-550 рублей за занятие.
Адрес клуба «Путь Йоги» -
Пятницкая ул., д. 43, стр. 3.

Проезд -
Пройти можно от станций метро Новокузнецкая, Третьяковская, Павелецкая и Добрынинская.
Выходите на Пятницкую улицу. Дойдите до дома №43 и войдите в арку. Войдя во двор, обратите внимание на зеленоватую вывеску «Йога-Массаж». Позвоните в домофон, ждите открытия двери.

Схема Путь йоги



Частные занятия по йоге

Занятия проходят один на один или в небольших группах. Индивидуальный подход к занятиям лучше и эффективней поможет построить практику. Занятия проходят в любое разумное время и в любом подходящем месте для практики. Для занятий необходимо чистое просторное пространство (чтобы можно было делать упражнения, не задевая, стоящие рядом предметы интерьера и не опасаясь острых углов столов и тумбочек), коврик для йоги, кирпичики и ремешок. Занятия подходят для тех, кто стремится повысить свой уровень практики, для начинающих, а также для тех, кто умеет ограничения для занятий в общей группе и хотел бы заниматься (практикой йоги направленной на профилактику и реабилитацию различных систем и сфер нашего существа).
  
Например, у тех, у кого есть остеохондроз, грыжа позвоночника или другие заболевания, особенно на начальном периоде занятий, показана индивидуальная практика.

Занятия включают подготовительные разминочные практики, дыхательные упражнения (шаткарма и пранаяма), упражнения на проработку различных систем организма (асаны), релаксационные техники (шавасана, йога-нидра) и техники работы с вниманием и присутствие. Гармонично подобранные упражнения именно для вас помогут решить проблемы со здоровьем (как с физическим, так и с психическим) и улучшить качество жизни.

Телефон для контактов - 89166339646.

Магазин товаров для йоги с доставкой



Комментарии:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить