Блог о йоге и йогатерапии с видео и анонсами семинаров | статьи и упражнения по йога-терапии

Блог о йоге и йогатерапии с видео и анонсами семинаров | статьи и упражнения по йога-терапии

Всё о занятиях йогой, йога-терапии, семинарах, видео по йоге и практиках саморазвития

Рассылка:

Семинар в Ладакхе

Семинар по йоге в ЛадакеСеминар по йоге намечен на даты с 19 июля по 2 августа  2011 года в Западном Тибете (Ладакх).

Максимально количество участников 16 человек, так как помещение для занятий способно вместить только это количество практикующих. Семинары в Ладакхе проводились с 2008 года. Основная масса занятий проходила  в столице Ладакха, городе Лехе. Лех расположен на высоте около 3500 метров над уровнем моря.



Программа семинара по йоге

Программа семинара по йоге рассчитана на тех, кто постоянно занимается практикой йоги, хотя бы три раза в неделю.В планах проводить два или три занятия  в день. Утром комплексы суставной гимнастики йогов и дыхательные практики, в районе 16 часов асана класс и вечером медитативные техники.

  • Йога тренинг в ЛадакхеПрактика асан и пранаям в зависимости от уровня практики, гибкости и опытности практикующих, обязательная практика подводящих, промежуточных и альтернативных вариантов йога упражнений

  • Разминочные комплексы для суставов - вьяяма, система суставной гимнастики, которая благотворно действует на суставы, подготавливает различные системы тела для последующей практики.

  • Шаткарма - практики очищения тела и балансирования дош, дословный перевод шесть действий, хотя методов очищения, которые составляют шаткармы гораздо больше.

  • Медитация - непосредственная практика с  вниманием и состояниями ума.

  • Лекции о технике безопасности практик асан, шаткарм и пранаям, о особенности функционирования организма в условиях высокогорья (гипоксии), различные медитативные техники.

  • Просмотр тематических видеопрограмм о тибетском буддизме и йоге.
  • Посещение древних тантрических монастырей (Ламаюру, Кеспан, Гочан, Хемис, Тиксе, Мату и др.). После завтрака, практически каждый день, у нас запланированы экскурсии.
  • Посещение пещеры Наропы, одного из махасидхов, который занимает ключевое место во многих линиях передачи школ тибетского буддизма.
  • Экзотические танцы лам на фестивале в Пеньянге. Каждый год в этой гомпе проходят магические представления - танцы тибетских лам.
  • Поселение древних ариев. Посещение поселений голубоглазых и светловолосых жителей гималаев.

  • Встреча с монахами - йогинами. Ладакх буддийское место, где распространена ваджраяна - тантрический буддиз. Одна из основных практик, которые практикуют монахи - это Шесть йог Наропы.

  • Пуджа в буддийском монастыре. Пуджа долгой жизни - ритуальные действия, направленные на благословение присутствующих.

  • Посещение оракула. В Ладакхе при заболеваниях, одержимости или трудно решаемых вопросах и препятствиях, существует практика обращения к шаманам.

  • Трекинг по горам с подъемом выше 5000 метров. Незабываемые впечатления от чувства красоты, величия и свободы.

Вид на тибетский монастырь

В Ладаке в аэропорту в городе Лехе будет организованна встреча с трансфером в гостиницу. Если стоимость внутреннего перелета будет значительно повышена на 20 июля, то можно взять билеты на несколько дней раньше (об этом заранее нужно сообщить по емейлу).Двадцатого июля прилет в Ле, трансфер в гостиницу. Отдых.

Стоимость поездки - 685$

В стоимость входит:
Размещение с завтраком (вегетарианский) в двухместном номерах с удобствами.
Экскурсионная программа. Автотранспоррт. Минеральная вода. Сухой паек на экскурсиях.
Йога практика.

В стоимость не входит

– виза и авиабилеты.

Авиабилеты

Купить авиабилеты можно в турфирме Аэрокомфорт  - www.aerocomfort.su.
Можно так же приобрести самостоятельно через интернет на сайтах авиакомпаний. Внутренний перелет Дели-Лех можно купить на сайтах- http://www.flykingfisher.com http://www.jetairways.com Дата вылета из Москвы 19 июля, дата вылета из Дели 20 июля. На обратной дороге дата вылета из Леха 1 августа, вылет из Дели в Москву 2 августа.

Примерная стоимость перелета – 1000$.


Питание

Питание в местных ресторанчиках вкусное и дешевое, около 1-3 доллара за прием. Еда континентальная, индийская и тибетская кухня.

Виза

Для поездки нужна индийская виза. Можно сделать самостоятельно через визовый центр www.ttsvisas.ru (распечатку зарезервированного отеля нужно сделать самим) или обратиться в турфирму Аэрокомфорт - www.aerocomfort.su. Стоимость индийской визы вместе со сбором от 1800 рублей.

Что с собой взять на семинар по йоге

Погода - днем 20–25 градусов, вечером может быть 12–15. Взять с собой нужно теплые вещи (для температуры +12+15) или купить их на месте. Соответственно нужно взять легкую одежду и для температуры +25. Головной убор от солнца, фонарик.

Возможны кратковременные осадки.
Обувь — легкая обувь + кроссовки (обувь для треккинга).

Ритуал благословения в буддийской гомпе

Регистрация и оплата

Оплата семинара в Лехе. Необходимо зарегистрироваться, отправив письмо на Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра. , где должно быть написано, что вы купили билеты и указано время

прилета в Дели, сделали визу и принимаете участие в семинаре. Это для того, чтобы всем хватило места при расселении. Так же полезно будет посетить гималайский йога семинар в Манали

Контакты

Вопросы и заявки на участие в семинаре по почте Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра. (предпочтительно) с обязательной пометкой йога семинар в Ладакхе.


Магазин товаров для йоги с доставкой




Комментарии:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить