Блог о йоге и йогатерапии с видео и анонсами семинаров | статьи и упражнения по йога-терапии

Блог о йоге и йогатерапии с видео и анонсами семинаров | статьи и упражнения по йога-терапии

Всё о занятиях йогой, йога-терапии, семинарах, видео по йоге и практиках саморазвития

Рассылка:

Дхаути

Дхаути"Это прямо-таки чудодейственное упражнение против избыточного веса и ожирения, для лечения бронхитов, бронхиальной и большинства видов аллергической астмы. Это подтверждено опытом большинства индийских школ йоги, где занимаются и йогатерапией:་Шивананды, Кувалаянанды, Дхирендры, Сатьянанды. "Хатха йога прадипика" утверждает, что прием непременно удаляет болезни бронхов, селезенки, астму, проказу и двадцать других капховых болезней. А так как в перечне болезней и расстройств классической аюрведы капховых - всего двадцать, то, то значит происходит исцеление всех". Б.М. Мартынов, 2006.


Классификация практики Дхаути согласно "Хатха Йога Прадипике" - 
Антар-дхаути  (внутренняя) -Ватсара (Или Бхуджанги Мудра – заглатывание воздуха с последующей отрыжкой).
Варисара (Или Шанкх пракшалана – сквозное промывание водой)
Вахнисара (Агнисара Крия – усиление огня пищеварения брюшными манипуляциями)
Бахискрита (Очищение прямой кишки, вынимая ее наружу)
Данта (Очищение зубов)
Карна (Очищение ушей)
Джихва (Очищение языка)
Следующая группа – Хрид дхаути:
Вастра (Очищение желудка и пищевода куском ткани)
Данда (Очищение желудка и пищевода при помощи стебля растения)
Вамана (Или Кунджал Крия, или Гаджа карани, или Вьягхра крия – очищение желудка и пищевода с помощью воды)
Мула Шодхана (Очищение ануса корнем куркумы или средним пальцем)


Вамана Дхаути

Как правило, Вамана Дхаути выполняется с утра на пустой желудок. Если вы на ночь плотно поели, то лучше не делать крию на следующее утро, во избежание движения по пищеводу желудочного сока. 
Желательно сходить в туалет и опорожнить мочевой пузырь и кишечник.
Для выполнения Кунджал крии (Вамана дхаути) нужно приготовить порядка 4 литров теплой, температуры тела, воды.
Вода должна быть чистой, не технической.
Разделив воду в две посудины поровну, в одну из них добавьте 4 чайные ложки соли. 
Если  есть подозрение на повышенную кислотность, то делайте без соли, со щепоткой пищевой соды на 2 литра воды.
Затем нужно сесть на корточки в Какасану (поза вороны) и постараться быстро выпить два литра соленой воды.
Затем встать вытянуться и наклониться вперед, оперевшись руками на бедра, чуть выше коленей.
После этого нужно проделать несколько движений животом, аналогично Ангисара крии.
Через несколько мгновений вода устремиться наружу. Если этого не произошло, то нужно двумя или тремя пальцами надавить на корень языка. Это действие мгновенно вызовет рвоту (убрать пальцы, когда начнется рвота и снова завести, когда будет извергнута первая порции содержимого кишечника – повторить пока не будет удалена вся вода)
Постарайтесь полностью удалить всю воду, которую вы выпили. При аюрведической процедуре считается, что количество извергнутого из желудка должно превышать количество выпитого. Это свидетельствует о том, что выделилась Ама (внутренние токсины) с излишней Капхой (слизью). Это характерно и для йогической Ваманы.
Затем для увеличения эффекта от Ваманы нужно проделать аналогичную процедуру с чистой водой без соли.
.
В Аюрведе в процедуре Панчакарма Вамана используется для лечения болезней Капхи, а также группы заболеваний, которые классифицируются, как Рактапитта. Например, Vd.Bharat Lunavat из Пуны успешно использовал Ваману наряду с кошташодханой и пратиломашодханой для излечения проблемы с менструальным циклом – неостанавливающимся кровотечением.

Были и положительные результаты от применения очистительной техники Ваманы с детьми. Vd.Gourisankar успешно применил Ваману для устранения недержания головы у 6 месячного ребенка. 
С грудным молоком малышу давали 3гр. Вача чурнамы, после чего он без усилий сташнивал содержимое желудка 3-4 раза. 
Осторожность нужно проявлять с теми, кого никогда не рвало. Так же отмечен единичный случай, когда рвота продолжалась целый день до позднего вечера, как отмечает  Dr.Sundaran of Govt.Mental hospital, Kottackal.

Окрашивание воды

Обычно содержимое выходит как бесцветная вспененная вода со слизью. Но иногда может окрашиваться в желтоватый цвет, когда из тонкого кишечника попадает небольшое количество желчи (цвет воды с желчью может быть зеленоватым или коричневатым). Это вполне допустимо, потому, что именно от начала тонкого кишечника начинается рвотный процесс, куда и поступает желчь.
Также вода может иметь красноватый оттенок, если в воду попадает кровь.
Разрыв небольших капилляров в районе горла может являться причиной того, что извергаемая вода со слизью окрашивается в красноватый цвет. Это случается, прежде всего, у тех, кто испытывает значительные напряжения во время рвотной процедуры.
Это неопасно и безболезненно.
При язве желудка вода может выходить с кровью. О язве желудка говорят ее симптомы  - сильная боль в районе живота и изжога. Если  вы не страдаете от сильных болей в районе живота, то беспокоиться о рвоте с кровью не стоит. 
Желудочный сок может служить причиной воспаления нижнего отдела пищевода, что может служить причиной кровотечений при Вамане.

При таком воспалении, как правило, присутствует изжога.

Если после нескольких процедур вода выходит окрашенной, то можно проверить пищевод и желудок. Из собственного опыта могу сказать, что если Вамана выполняется после перерыва, то часто содержимое желудка выходит красноватым. Через несколько процедур вода станет прозрачной без окраски.

Когда делать Вамана Дхаути?

Лучшее время с утра или в другом случае от 4 часов после последнего приема пищи и напитков.
По рекомендациям из различных источников время года – конец зимы, начало весны. Или при избыточной слизи.
В профилактических целях выполнять 1 раз в месяц. 
Перед процедурой принять теплую ванну и проделать несколько подходов Агнисара крии.
Можно прислушаться и к рекомендациям аюрведы и использовать промасливание и пропаривание несколько дней до Ваманы.
Для открепления Капхи, для лучшего ее отхода, на ночь перед процедурой нужно приготовить и съесть образующие слизь продукты. Например, бананы с молоком.

Кому нельзя выполнять Кунджал крию (Вамана Дхаути)?

  1. Если, высокое кровяное давление
  2. Глаукома
  3. Болезни сердца
  4. Варикозное расширение вен пищевода
  5. Острая язва
  6. Синдром Маллори — Вейсса
  7. При истощении и общей слабости
  8. При беременности
  9. При грыже живота

Чем поможет процедура очищения Вамана Дхаути?

  1. Удалить избыточную слизь из организма и тем самым поправить Капха дошу.
  2. Избавиться от болезней слизи.
  3. Излечить хронические гастриты.
  4. Избавиться от запоров и колитов.
  5. Очистить кожу от прыщей.
  6. Снизить вес при ожирении.
  7. Нормализовать пищеварение при недостаточной секреции желудочного сока.
  8. Излечить Астму (используется в йогатерапии наряду с другими процедурами).

Вастра-дхаути (очищение желудка узкой полосой ткани)

Вастра-дхаути следует выполнять рано утром на совершенно пустой желудок! Для дхаути требуется полоса ткани шириной 8-15 см и длиной примерно 6-7 м из самого тонкого муслина, которую перед первым употреблением следует хорошо простирать водой с мылом. Свободные нити по краям удаляются и затем кусок материи кипятится в кастрюле с горячей водой пять минут. После этого дхаути сушат и сворачивают в рулон как бандаж. Полотняный ролик каждый раз по окончанию упражнения тщательно стирается теплой водой с мылом, сушится и снова сворачивается. Перед каждым употреблением он снова кипятится в маленькой кастрюльке пять минут.


В «Хатха-йога Прадипика» написано в части И, стихах 24 и 25: «Следует заглотить увлажнённый кусок ткани в 4 больших пальца шириной и 15 рук длиной методом, предписанным Гуру Затем следует вытянуть его назад. Это называется дхаути-крийей. Кашель, астма, заболевания селезёнки, проказа и двадцать вызванных мокротами болезней не могут устоять перед силой этого упражнения. В этом не может быть сомнений». 

Упражнение: возьмите свёрнутую в рулон дхаути и опустите ткань в кастрюлю с кипятком. Прокипятите рулон в течение пяти минут и снимите кастрюлю с огня. Дождитесь пока ткань остынет, затем опуститесь в позу ворона (кагасана) и поставите кастрюлю с кипячёной водой и дхаути на пол. Возьмите конец дхаути между указательным и средним пальцами, так чтобы его касались только кончики пальцев. Теперь откройте широко рот и положите кончик ролика вглубь глотки. Уберите назад пальцы медленно, так чтобы ткань осталась лежать на языке. Теперь, с помощью движений языка втягиваете полосу ткани внутрь. Это точно такой же процесс, как при еде: в то время как глотаете ткань кусочек за кусочком, язык возвращается снова и снова в рот. Обращайте внимание на то, чтобы ткань не касалась верхней части полости рта и оставалась на языке. В первый день нужно проглотить около полуметра ткани. Если во время упражнения вы ощутите рвотный позыв, закройте рот и мобилизуйте всю свою волю, чтобы этого не произошло. Если повторять это каждый день и всегда глотать на полметра больше, вы будете способны в течение двух недель проглотить всю ленту длиной семь метров. Последние двадцать см. не глотают, а оставляют свисать изо рта, чтобы снова можно было легко вытащить дхаути. Люди страдающие от избытка желчи должны смачивать рулон в тёплом молоке вместо тёплой воды. При повышенной склонности к рвоте следует слегка смазать ткань мёдом или подсластить мёдом воду и молоко. После заглатывания всей ленты, поднимитесь, упритесь руками в бедра поверх коленей и проделайте упражнение наули. Совершите по три с половиной (можно больше, потому, как в начале будет подобие вращения) оборота в каждую сторону. Чтобы вытянуть ленту изо рта наружу, снова опуститесь на корточки и просто вытягивайте свисающий конец ткани, до тех пор, пока не почувствуете неприятное чувство. На этом этапе проделайте обратный процесс - сделайте снова два или три глотка и вновь начните вытягивать ткань. Благодаря этому ткань разглаживается и ее легче тянуть обратно. В случае если возникли осложнения, например, если вы проглотили всю ткань целиком или она спуталась в животе в узел, следует выпить как можно больше тёплой воды, затем наклонитесь вперед и вытягивайте ткань, одновременно освобождаясь от воды. Однако такое случается крайне редко и не должно служить поводом для паники. Обычно проглоченная лента легко выходит назад.

В «Гхеранда-самхита» об этом говорится в части I , стих 41: «Эта процедура излечивает от заболеваний селезёнки и желчного пузыря, расширения желудочных желез, от воспалений, кашля и проказ». Также бронхит, астма, туберкулез, колики, засорение и множество других болезней излечимы посредством этой процедуры. В «Бхактисагара-грантха» об этом говорится в разделе «Аштанга-йогаварна»: «Возьми кусок материи, полных 7 м. длиной и 8 см. шириной. Опусти его в воду, прополощи, заглоти и вытяни его назад по всей длине. Твой кашель и твоя болезнь желчного пузыря, оба они покинут твоё тело вместе с ним, и твоё тело будет очищено. Ты избавишься также от 18 различных видов проказы. Вот то, что делают йоги, и это зовётся дхаути-крийей». 
Описание Вастра Дхаути из книги Рейнхарда Гамментхалера "Кундалини йога парампара".
Посмотреть видео с Шаткармой можно здесь.
Успехов в практике!


Магазин товаров для йоги с доставкой




Комментарии:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить