Блог о йоге и йогатерапии с видео и анонсами семинаров | статьи и упражнения по йога-терапии

Блог о йоге и йогатерапии с видео и анонсами семинаров | статьи и упражнения по йога-терапии

Всё о занятиях йогой, йога-терапии, семинарах, видео по йоге и практиках саморазвития

Рассылка:

Йога при муковисцидозе

Упражнения йоги при муковисцидозеМуковисцидоз это наследственное хроническое заболевание, которое поражает легкие и пищеварительную систему. Дефектный ген и его продуцируемый белок являются причиной выделения необычайно густой и вязкой слизи, которая:

  • -забивает легкие и приводит к опасным для жизни инфекционным заболеваниям.
  • -затрудняет работу поджелудочной железы, прекращая выработку необходимых для нормального пищеварения ферментов.


В 50-е годы 19 века мало кто из больных муковисцидозом доживал до семилетнего возраста. Как говорит Википедия, что критерием качества диагностики и лечения муковисцидоза является средняя продолжительность жизни больных. В европейских странах этот показатель достигает 40 лет, в Канаде и США — 48 лет, а в России — 22—29 лет.
Часто дети (по большей части это все-таки дети) и взрослые имеют негативное отношение к своему телу, имеют ярко выраженные проблемы со сном, боли в суставах и мышцах, прибывают в депрессивном и беспокойном состоянии.
На западе широко внедряются новые методы терапии в современную медицину. Буквально месяц назад я опубликовал перевод статьи о исследовании влияния практики йоги (адаптированных упражнений) на больных с различными заболеваниями позвоночника. Сегодня хочу сказать несколько слов о исследовании, результаты которого были представлены в том году на северо-американской конференции посвященной проблемам муковисцидоза.

Упражнения йоги при муковисцидозе
В течение шести недель проводились индивидуальные занятия йогой с 20-ю детьми в возрасте от 7 лет до 21 года.

Из отчетов детей следует, что они получали расслабление, могли более свободно дышать и обретали спокойствие после занятий йогой.


Как йога может помочь?

Как вспомогательная терапия при общем комплексном лечении йога сможет помочь в следующем:
Во-первых, улучшить состояние физического тела и осанку (сутулость обычное положение при мусковисцидозе). У детей в большинстве случаев присутствует негативная оценка своего тела, часто присутствуют боли в мышцах и суставах.
Здесь дело за асанами и вьяямой.
Во-вторых, улучшить функционирование дыхательной системы – в этом помогут дыхательные упражнения, такие как полное йоговское дыхание, Удджайи пранаяма, Капалабхати (вентиляция легких). А, также различные вьяямы и асаны, которые развивают мускулатуру, принимающую участие в процессе дыхания.
В–третьих, поможет удалить застоявшуюся слизь. Для легких оптимальным является Капалабхати (удаление слизи). Для улучшения функционирования поджелудочной железы должны помочь упражнения направленные на усиление огня пищеварения -  Агнисара крия, Наули и Уддияна бандха.
Йога при мусковисцидозе
Естественно, что асаны и крии должны быть адаптированы под состояние ребенка и техники должны осваиваться с общепринятыми правилами безопасности. Асаны должны включать прогибы, наклоны в стороны и скрутки. Хорошо подойдет для практики Сурья Намаскар из Шивананда йоги.
В-четвертых, техники расслабления в Шавасане и Йога-нидра помогут расслабиться, а визуализации и аффирмации на выздоровление заложат позитивный настрой в подсознание, препятствуя развитию болезни и, культивируя позитивное мышление.
Отдельно следует отметить об развитии позитивного мышления, позитивного отношения к себе и окружающему миру.
Однажды к одному почитаемому Ламе пришла на прием женщина и стала плакать. Лама сначала опешил и стал сочувственно расспрашивать, что же случилось. Женщина стала причитать, что у нее рак, и она умирает. Услышав это, Лама начал громко смеяться, и отсмеявшись, успокоил, слегка, удивленную женщину, объяснив ей, что мы все, не зависимо от наличия или отсутствия болезней, реально умираем. Это только дело времени.
Большой разницы нет, сколько лет человек живет на этой Земле, скорее всего, здесь актуален вопрос, как он проживает отмеренное ему время.
Важно дать детям понять, что они не отличаются по сути от других людей, вдохновить их на жизнь по полной, с минимум необходимых ограничений!
Раев А.

Интересный факт -
http://charmedyoga.com – сайт инструктора йоги из Атланты с муковисцидозом.

Магазин товаров для йоги с доставкой



Комментарии:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить