Блог о йоге и йогатерапии с видео и анонсами семинаров | статьи и упражнения по йога-терапии

Блог о йоге и йогатерапии с видео и анонсами семинаров | статьи и упражнения по йога-терапии

Всё о занятиях йогой, йога-терапии, семинарах, видео по йоге и практиках саморазвития

Рассылка:

Йога терапия при заболеваниях ОДА


йога терапевт лорен фишмэн

Переведенная статья из  «Нью-Йорк Таймс» о чудо докторе, который при помощи йогатерапии излечивает больных с всевозможными недугами опорно-двигательного аппарата.  Доктор Фишмэн практикует йогу более 30 лет и успешно использует полученные навыки и знание в лечении больных, которые начинают, под наблюдением врачей, практиковать упражнения йоги для избавления от заболеваний. Им написано более 70 научных статей и в соавторстве опубликовано семь книг о йогатерапии. Он серьезно занимается йогой Айенгара, неоднократно посещал Пуну.

Оригинальная статья написана Дженни Броди и была опубликована в газете 2 августа 2011 года.


С взвинченными ценами на медицинское обслуживание и с недостатком медицинских специалистов для лечения престарелых, нужно знать о профилактике и лечении ортопедических проблем (связанных с опорно-двигательным аппаратом) методами, которые не требуют значительных материальных затрат и опираются исключительно на самостоятельную работу. По мере того, как некоторые методы альтернативной медицины показывают реальную ценность, прогрессивные доктора, чьи мысли способны выходить за замкнутые представления, начинают внедрять их в свою практику.уттхита паршваконасана

Один из них Лорен Фишмэн, физиотерапевт - специалист медицинского осмотра и реабилитации сотрудник госпиталя NewYork-Presbyterian/Колумбия . Некоторые медицинские работники могут рассматривать доктора Фишмэна как отступника, но для многих его пациентов, он чудотворец-кудесник, кто излечивает различные заболевания опорно-двигательного аппарата без лекарств, операций и нескончаемых месяцев физиотерапии, рекомендуемой подавляющим числом докторов.

Много лет назад я (Дженни Броди) писал о безоперационном методе лечения синдрома грушевидной мышцы (m.piriformis), который похож на проблемы с поясницей и связан с болью в ноге, причиной которой может выступать защемление седалищного нерва ягодичными мышцами. Этот метод разработал доктор Фишмэн. Часто состояние ошибочно диагностируется, как проблема позвоночника и пациенты в большинстве случаев оперируются или проходят длительные курсы физиотерапии без видимых улучшений.

Доктор Фишмэн развил простую диагностическую технику для определения синдрома грушевидной мышцы. Раньше он практиковал общепринятый укол в мышцу для снятия спазма, иногда йога упражнения или направлял на физиотерапию.  Эти способы в большинстве случаев способствовали избавлению от боли.

Сегодня центральное место в практике доктора Фишмэна занимают упражнения йоги. Он старый поклонник йоги, занимался 3 года в Индии, до поступления в медицинскую школу. Доктор Фишмэн использует различные асаны йоги для предупреждения, излечения и, как он говорит, полного восстановления с улучшением функционирования, проблем плечевых суставов, остеопороза, остеоартрита, остеохондроза и сколиоза. Я всячески поддерживаю этот ряд методов исцеления,  и я не пропагандирую их, как исцеление для  всех случаев.  Но я думаю, что они имеют определенную ценность. Он написал несколько иллюстрированных книг, которые могут принести пользу в сочетании с надлежащей медицинской диагностикой и руководством.

Многие годы учителя йоги и энтузиасты восхваляли пользу древней практики йоги для тела, но этот уникальный терапевт, кто еще помимо утверждений подтвердил ценность практики в клинических исследованиях. Интересно почитать еще статью о  исследовании - йога для спины.


Ротаторная манжета плеча

. Ротаторная манжетаВ этом году доктор Фишмэн получил награду на международной конференции "Йога для здоровья и социальной трансформации", представленная им работа излечения синдрома ротаторной манжеты, распространенному повреждению плеча, что является причиной сильной боли, когда пытаешься поднять руку в плече вверх. Он описал модифицированный вариант стойки на голове, что не требует переносить вес непосредственно на голову, время удержания которого 30 секунд и показал ясно, что при помощи этого варианта Ширшасаны, излечивается боль в плече в подавляющем числе случаев. И добавление кратковременной физиотерапии наряду с занятиями йогой способствует излечению без возвращения проблемы.


Заболевания ротаторной манжеты плеча довольно распространенная проблема, особенно среди легкоатлетов, гимнастов и спортсменов любителей (сюда можно включить и травмы плеча при занятиях йогой), также этим страдают, как правило, пожилые, попавшие в аварию и люди, чья профессиональная деятельность связана с работой, требующей повторяющихся движений руками над головой.

Для пациентов, которым была показана операция, для восстановления поврежденного rotator cuff и многие месяцы реабилитации, йогатерапия работает, как чудо. Упражнения из йоги выступают палочкой выручалочкой  для престарелых, которым противопоказано оперативное вмешательство.

Доктор Фишмэн сказал, что он успешно восстановил бывшего баскетболиста за короткий срок и 40-летнего журнального фотографа, который повредил плечо, осуществляя очередное задание. Фотограф не мог поднять руки выше уровня рукопожатия.

Вместо операции, которая может обойтись в 12000$ и без гарантированного успеха, с последующими четырьмя месяцами физиотерапии, предлагается лечение  доктора Фишмэна, адаптировавшего позу йоги - стойку на голове (Ширшасану), назвав ее - треугольная поддержка на предплечьях. Скорее всего, речь идет о стойке на предплечьях, которая называется Пинча маюрасанаВариант Пинча маюрасаны

Его способ выполнения упражнения йоги может быть исполнен напротив стены, или с использованием стула, или же непосредственно на голове. Такой вариант Ширшасаны тренирует мышцу лопатки -  Подлопаточную мышцу (Musculus subscapularis), которая берет на себя нагрузку с поврежденной мышцы - Надостной мышцы (Musculus supraspinatus), которая способствует поднятию руки от груди вверх.

Открытие доктором данного метода исцеления произошло случайно. Он мучился от боли в поврежденном левом плече, которая возникла после инцидента на дороге. Эта неприятность случилась в результате манёвра его машины от внезапно подрезавшей ее такси.

Разочарованный тем, что он не сможет практиковать йогу в течение  месяца, он готовился к встрече с хирургом и попытался постоять немного на голове, выполнил йогическое упражнение - Ширшасану. После он написал, что на следующий день он без боли мог поднять левую руку в плече над головой, хотя МРТ показало, что Надостная мышца по-прежнему  была надорвана.

Доктор Фишмэн, кто с тех пор вылечил более 700 пациентов этой техникой, сказал, что она работала в 90% случаев. "Эта техника не для всех - для примера, не для скрипачей, чьи плечи перетренированы, сказал он в одном из интервью.

В докладе, опубликованном в разделе Geriatric Rehabilitation (в выпуске, посвященном йогатерапии), он описал результаты 50 пациентов с частичным или полным разрывом Надостной мышцы. Выше описанное йога упражнение повторялось в физиотерапии в среднем пять сессий и пациенты практиковали его на протяжении примерно 2,5 лет.

Доктор и его соавтор засвидетельствовали позитивные результаты, и в большинстве случаев лучше тех, кто проходил только физиотерапию без практики йоги или оперативное вмешательство и реабилитацию. Все пациенты, которые использовали йогатерапию в своем лечении, сохраняли достигнутое облегчение, продолжая заниматься йогой (у некоторых до восьми лет без новых разрывов).

Йогатерапия при костных заболеваниях

Вероятно, самое важное для здоровья общества стало исследование доктора Фишмэна в области йогатерапии заболевания костей. Разрушение костной ткани это эпидемия нашего общества и методы профилактики и лечения далеки от идеальных. Упражнения с утяжелением помогают, но не все могут бегать трусцой, танцевать или интенсивно ходить, к тому же лишние килограммы могут негативно отразиться на коленных и тазобедренных суставах.

Упрощенный вариант йога асаныСиловой тренинг, в котором мышцы стягивают кости, вероятно, более продуктивен, и доктор Фишмэн заметил, что остеопороз и результирующие переломы редки среди людей, которые регулярно занимаются йогой.

В ходе пробного обучающего курса для 187 человек с остеопорозом и 30 человек с его предшественницей - остеопенией, он пришел к выводу, что упражнения йоги плохо совмещались с лечением. Но 11 пациентов, кто занимался ежедневно по 10 минут упражнениями йоги в течение  двух лет, улучшили плотность костей в бедрах и спине, хотя 7 пациентов, кто входил в контрольную группу, но не занимались, продолжали терять костную ткань. Он отметил, что позитивным моментом практики йоги было уменьшение риска падений, которые являются причиной переломов при остеопорозе.

Медицинское руководство и сопровождение очень важно, особенно для пожилых, которые могут иметь проблемы опорно-связочного аппарата, что требует индивидуальной адаптации йога упражнений.Читайте другие статьи по йога терапии.

Дженни Броди, 2 августа 2011
Перевод Раев А.
Интересное исследование "Йога и диабет"
Полезные упражнения из йоги при защемлении седалищного нерва - читайте здесь
Исследование -"Йога для спины"
Полезные ресурсы -

http://www.sciatica.org/ -  интересный сайт с обучающими материалами и анонсами семинаров по йогатерапии.

У доктора есть емейл для связи - Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.

Магазин товаров для йоги с доставкой



Комментарии:

Комментарии  

 
#2 Guest 16.11.2012 08:30
good
Цитировать
 
 
#1 Guest 14.10.2012 14:25
спасибо за разьяснения
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить